Hamile Pilatesi
Doğum sırasında bebeği itmek için doğru teknikle nefes alma ve itici güç için doğru kasları ne şekilde kullanacağımızı öğrenmek önemlidir.
Doğum sırasında bebeği itmek için doğru teknikle nefes alma ve itici güç için doğru kasları ne şekilde kullanacağımızı öğrenmek önemlidir. Hamilelik süreci bunları öğrenmek ve kaslarımızı doğuma hazırlamak için en ideal zamandır. Hamile pilatesi ile hem kaslarımızı doğuma hazırlıyoruz, hem de nefes egzersizleri ve meditasyon yapıyoruz. Ayrıca hamile pilatesi ile gebelik döneminde yaşanan bel, sırt, boyun, bacak ve diz ağrılarını da rahatlatmak mümkün !
Hamile pilatesi hakkında daha detaylı bilgi için http://www.evdehamilepilatesi.com/#!multimedya/cj6r